健康咨询描述： 我想知道我现在在做普拉提但是想知我肌肉却更松弛了这是为什么呢

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罗文才 哈尔滨医科大学附属第一医院   副主任医师 擅长: 感冒,道现但肌一氧化碳中毒,外感发热,原发性高血压,脑梗死 帮助网友：66153 微信扫一扫，随时问医生 2024-12-02 17:11:38 我要投诉

      现在做普拉提，做普但是拉提肉松吃了也可以做，但是更松最好做一些有阻力的运动，可以找专门的想知健身教练，单纯练。道现但肌哪一块肌肉这样比较好，做普同时要增加蛋白质的拉提摄入，可以吃一些瘦肉鱼虾鸡蛋等。更松增加能量，避免脂肪过剩。可以经常坐慢跑游泳，骑自行车转呼啦圈等有氧运动。